Foundation & Strength Mastery – 6‑Monats Personal Training Programm Aufbauen. Formen. Meistern. Dieses exklusive 6‑monatige 1‑zu‑1 Personal Training Programm vereint die besten Elemente aus Foundation Focus und Strength Mastery. In den ersten drei Monaten liegt der Schwerpunkt auf der Korrektur von Muskelungleichgewichten, der Verbesserung der Bewegungskontrolle und dem Aufbau einer stabilen, schmerzfreien Grundlage. Darauf aufbauend folgen drei Monate intensives Training mit Fokus auf Time Under Tension, um deinen Körper gezielt in Form, Symmetrie und Definition zu bringen. • Phase 1 – Foundation Focus: Bewegungsqualität optimieren, Dysbalancen ausgleichen, Schmerzen reduzieren • Phase 2 – Strength Mastery: Muskelspannung maximieren, Technik perfektionieren, Körper formen • Individuelle Betreuung – Jede Einheit wird exakt auf deine Ziele und deinen Fortschritt abgestimmt • Nachhaltige Ergebnisse – Von der Basisarbeit bis zur ästhetischen Vollendung Nach sechs Monaten bist du ni...