For clients ready to push harder and recover smarter.
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• Consistent progress with weekly support for performance and recovery
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Momentum keeps your body performing at its best week after week

For those who want maximum intensity and recovery.
• 3 training sessions per week
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• Designed for peak performance, faster progress, and optimal recovery
• Tailored for athletes or anyone serious about reaching their highest potential
Peak Performance is the ultimate plan to train harder, recover faster, and achieve more.

The premium package for athletes and serious fitness enthusiasts.
• 2 training sessions per week
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Momentum Plus is your all-in-one performance and recovery solution.

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For those just beginning their wellness journey.
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Stunde Preis

5er Karte Sport Massage

10er Karte Sport Massage

Ein fokussiertes, kurzfristiges Programm, das darauf ausgelegt ist, Ihre Genesung und Leistungsfähigkeit anzukurbeln. Über einen Zeitraum von drei Monaten haben Sie Zugang zu Power Recovery Therapy-Sitzungen – einer maßgeschneiderten Kombination aus Techniken wie Active Recovery Massage, Deep Tissue Massage, Trigger Point Therapy, Cupping (dynamisch und funktionell) und Ultrasonic Massage Gun Therapy. Jede Sitzung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und hilft Ihnen, Schmerzen zu lindern, Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen und Ihre ersten Genesungsziele schneller zu erreichen.

Ein mittelfristiger Plan für alle, die sich für den Aufbau dauerhafter Kraft, Belastbarkeit und Beweglichkeit engagieren. Sechs Monate lang profitieren Sie von regelmäßigen Power Recovery Therapy-Sitzungen, die fortschrittliche manuelle Techniken, Schröpftherapien, Tiefengewebsmassagen und gezielte Erholungsinstrumente kombinieren. Dieser Plan unterstützt kontinuierliche Fortschritte, die Vorbeugung von Verletzungen und nachhaltige Leistungssteigerungen.

Unser umfassendstes Programm, das für ganzjährige Erholung, Erhaltung und Höchstleistung entwickelt wurde. Über zwölf Monate hinweg genießen Sie fortlaufende Power Recovery Therapy-Sitzungen, die auf Ihre sich wandelnden Bedürfnisse zugeschnitten sind – von intensiven Erholungsphasen bis hin zu Erhaltungsbehandlungen. Ideal für Sportler, aktive Menschen und alle, die Wert auf kontinuierliche Pflege legen, damit ihr Körper stets Höchstleistungen erbringen kann.

1‑on‑1 Personal Training – Probestunde Neugierig, ob Personal Training das Richtige für dich ist? Diese einzelne, unverbindliche Einheit ist deine Chance, den Power Barbell Unterschied selbst zu erleben. Wir sind nicht die Art Trainer, die nur deine Wiederholungen zählen. In dieser bis zu 2‑stündigen Session bringen wir dich in einem sicheren, kontrollierten Rahmen an deine Grenzen – und zeigen dir, wozu du wirklich fähig bist. Ob wir deine Kniebeugen‑Technik perfektionieren, deinen Bankdrück‑Ablauf optimieren oder jede deiner Trainings‑ und Ernährungsfragen beantworten: Wir holen das Maximum aus dieser Einheit heraus. Das erwartet dich: • Bis zu 2 Stunden intensives, individuelles Coaching (85 €) • Technik‑Check & Korrektur für Übungen und Grundübungen • Fundierte Antworten auf deine Fragen – und falls wir etwas nicht wissen, recherchieren wir es oder verweisen dich an die passende Fachperson

Trainiert gemeinsam. Erreicht mehr. Mit dem Dynamic Duo-Paket absolviert ihr zweimal pro Woche intensive Einheiten von 90–120 Minuten – mit individueller Betreuung, maßgeschneidertem Programm und Partner-Workouts, die euch zu Höchstleistungen bringen.
2x lange Trainingseinheiten pro Woche (90–120 Min)
Persönliches Coaching für beide Partner
Motivation & Verantwortung im Team
Kraft, Kondition und Regeneration in jeder Einheit
Jetzt Platz sichern und Training in einen gemeinsamen Vorteil verwandeln. Doppelte Zeit. Doppelte Energie. Doppelte Ergebnisse.

Für alle, die echte Veränderung wollen. Elite Evolution ist unser umfassendstes Coaching-Paket: drei Einheiten pro Woche à 90–120 Minuten, die Fortschritt beschleunigen, Technik verfeinern und euch über eure Grenzen hinausführen.
3x lange Trainingseinheiten pro Woche (90–120 Min)
Premium-Programm, individuell auf eure Ziele abgestimmt
Kraft, Kondition und Regeneration in perfekter Balance
Maximale Verantwortung, schnellere Resultate, nachhaltiger Erfolg
Verpflichtet euch dem höchsten Trainingsstandard. Sichert euch jetzt das Elite Evolution-Paket und erlebt, was echtes High-Performance-Coaching bedeutet.

Power Barbell 5er Karte – Mehr Kraft, weniger Risiko ️‍ Unsere Power Barbell Workouts sind darauf ausgelegt, dich stärker, fitter und sicherer zu machen. Mit gezieltem Technik‑Feinschliff und effektiven Trainingsmethoden helfen wir dir, Verletzungsrisiken zu reduzieren und deine Leistung auf das nächste Level zu bringen. Was dich erwartet: - Injury Prevention – Übungen und Coaching zur Reduzierung von Verletzungsrisiken - Technik‑Optimierung – Feinschliff für Squat, Bench & Deadlift - Muskelaufbau – gezieltes Krafttraining für sichtbare Ergebnisse - Gewichtsreduktion – effektives Workout für Fettverbrennung und Definition - Kraftaufbau – mehr Power, Stabilität und Explosivität Dein Vorteil: Mit der 5er Karte trainierst du flexibel, wann es in deinen Zeitplan passt – ohne langfristige Bindung, aber mit maximaler Wirkung.

Personal Training – 10er Karte Flexibel trainieren. Nachhaltige Ergebnisse erzielen. Mit unserer 10er Karte für Personal Training erhältst du zehn individuell auf dich abgestimmte Trainingseinheiten – perfekt, um deine Fitnessziele flexibel und effektiv zu erreichen. - Individuelle Betreuung – Jede Einheit wird exakt auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen aktuellen Fitnessstand angepasst - Flexible Terminwahl – Trainiere, wann es in deinen Alltag passt - Gezielte Fortschritte – Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder Rehabilitation – wir bringen dich Schritt für Schritt voran - Motivation und Kontrolle – Dein Trainer sorgt für die richtige Technik, kontinuierliche Steigerung und anhaltende Motivation Ideal für alle, die ohne langfristige Vertragsbindung von den Vorteilen eines professionellen Personal Trainings profitieren möchten

Deine Kraft verdient ein Protokoll. Dein Weg verdient Intention. Das Quiet Grind Power Barbell Journey Logbuch ist mehr als nur ein Notizbuch – es ist dein Trainingspartner. Entwickelt für Athleten und Kraftsportler, die Wert auf Fokus, Struktur und Selbstreflexion legen, vereint dieses Logbuch Trainingsdokumentation, Ernährungsplanung und mentale Visualisierungsübungen in einem leistungsstarken Tool. Hauptmerkmale • Trainingstagebuch – Dokumentiere jedes Gewicht, jeden Satz und jede Einheit präzise. • Ernährungsseiten – Halte Mahlzeiten, Makros und Strategien zur Leistungssteigerung fest. • Mindset & Visualisierung – Geführte Impulse, um Fokus zu schärfen, Resilienz aufzubauen und Disziplin zu stärken. • Premium-Design – Langlebig, minimalistisch und robust genug für den täglichen Einsatz. Warum es wirkt • Hält dich verantwortlich und konsequent. • Verbindet körperliches Training mit mentaler Vorbereitung. • Macht Fortschritte über Wochen und Monate sichtbar – nicht nur im...

Der perfekte Start in dein Personal Training. Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um dich und deine Ziele genau kennenzulernen. Wir analysieren deinen aktuellen Fitnessstand, besprechen eventuelle Einschränkungen und legen gemeinsam den Grundstein für deinen individuellen Trainingsplan. So stellen wir sicher, dass jede Einheit optimal auf dich abgestimmt ist und du von Anfang an effektiv trainierst.

15 Minuten extra für mehr Fortschritt. Der Nachschlag 15 ist die flexible Zusatzoption, um dein Training gezielt zu verlängern. Nutze die Zeit, um eine Übung zu vertiefen, an Technik und Ausführung zu feilen oder einen zusätzlichen Trainingsreiz zu setzen. Ideal, wenn du noch ein Stück weitergehen möchtest, ohne eine komplette Einheit zu buchen.